20 de abril de 2015

Cardápio para lanche escolar - com orientação da nutricionista

Quando meu filho vai a escola eu tenho que mandar o lanche.
Tenho a opção de encomendar da cantina da escola e eles entregam na sala mas confesso que amo preparar a lancheira do pequeno.
Encomendei uma boa garrafa térmica - que ainda não chegou - e enquanto ela não vem para que eu possa preparar sucos naturais e chás eu tenho optado pelos sucos Ades e Yakult.
Por isso procurei orientação de uma boa nutricionista, a Évelin, que viu o Lilo nascer!
Ela nos passou algumas orientações e a partir disso foi elaborado o cardápio.
Nada muito radical, apenas moderação e cortei refrigerante e doces como bolacha recheada, Kinder Joy que era viciado...lá de vez em quando eu permito sim, mas muito muito raro, algo como Páscoa por exemplo.
Bolo e cupcake caseiros e sem cobertura.
Segue o cardápio. Geralmente meu filho come cereais e iogurte em casa pela manhã mas já vi muitas lancheiras de crianças que as mães mandam e é uma boa opção. Espero que ajude a se basear e tornar mais facil a montagem da lancheira, sei que as vezes na correria a gente fica meio perdida.
Clique na imagem para ampliá-la

Vou postar umas receitinhas essa semana de bolos e cupcakes ;)

Beijos
 
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19 de março de 2015

Painel Educativo - Cantinho da disciplina.

Nada como ser mãe para rever seus conceitos.
Eu era a favor da palmada, eu dizia que meu filho não ia me desobedecer, que ia comer sem neuras porque é criança...#todasriem

Na prática é bem diferente, você descobre que palmada não educa e que na verdade você apenas perdeu a paciência e descontou numa criança e a culpa te consome e deixa mágoas. Percebe que toda criança faz birra, desobedece e que danoninho é veneno puro.

A parte da alimentação é a mais fácil, porque você estabelece um cardápio saudável (estamos com orientação de nossa nutricionista, em outro post quero falar disso) e com alguma insistência e dando o exemplo a criança vai entrando no ritmo.

Agora...educar positivamente, sem agressões físicas e verbais, requer um pouco mais de esforço. Aqui em casa estamos adotando dois métodos: painel da educativo e cantinho da disciplina.


O painel educativo contém as tarefas que a criança deve realizar. Se as faz sem reclamar e sem chorar recebe o incentivo de um rostinho feliz, caso contrário, um rostinho triste. Muitos rostinhos felizes significam uma recompensa, algo que ele goste como jogar video game. E rostinhos tristes significam cantinho da disciplina, ou seja castigo.

Para o castigo, há um terceiro quarto em minha casa onde geralmente hospedo meus pais que moram em outra cidade ou familiares e amigos que venham passar a noite. Escolhi esse local para deixá-lo isolado por uns minutos (3 para ser exata, respeitando a regra de 1 minuto por idade) por ser um ambiente sem atrativos como brinquedos e tv, e por não ter nenhum perigo ou objetos preocupantes.

Meu filho depois que começou a aula se tornou muito respondão, começou a querer nos enfrentar. Achei que com o gênio forte dele esses métodos educativos não funcionariam. Mas conversamos e dissemos que trocaríamos os gritos e palmadas pelo quadrinho de tarefas. Assim foi. Ele se animou, adorou...fica muito empolgado em realizar suas obrigações para ele mesmo poder colocar um rostinho feliz. 

Mesmo assim ainda hoje fez uma manha para ir a escola, na volta vai colocar uma carinha triste mas o importante é que estamos resolvendo a situação na conversa e explicando, assim ele vai compreendendo aos poucos. E eu estou mais em paz, somos agora melhores pais certamente e assumimos o controle da situação.
Como dizem, ter filho é fácil...criar é que são elas!
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16 de março de 2015

Vício em séries: minhas favoritas.

Me inspirei a falar sobre as minhas séries numa conversa pelo Facebook ontem com amigas.
Sou daquelas que quando gosta de uma série assisto uma temporada em 5 dias, cada brecha é um episódio novo...rs
A primeira série que eu acompanhei na vida foi há 15 anos atrás, quando ainda não era modinha: Friends. Hj eu DETESTO, acho muito chato....nem parece que foi minha série do coração. A gente muda né?
Hoje eu assisto muito Netflix. Como não amar né gente? O problema que a maioria das séries tem poucas temporadas e depois você tem que sair a procura dos novos episódios na internet, mas tem séries maravilhosas e completas, bem como minhas queridinhas novelas mexicanas. Sim, eu amo novela mexicana com TODO MI AMOR....rs Aproveito e indico La Tempestad, com Ximena Navarrete e William Levy, disponível na Netflix. Porém a minha preferida, não tem mais lá, que é Trinfo do Amor mas vale a pena procurar para baixar, lindíssima.
Voltando às séries. Recomendo por categorias:
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Drama: Desperate Housewives


Razão de minha inspiração de hoje, nunca mais consegui achar uma série em que me identificasse tanto. Maravilhosa. Viciante. A penúltima temporada deu uma desanimada mas logo voltou aos trilhos. Chorei horrores e o final é lindo. Nada pior que final escroto né?
  • Onde assistir: Eu vi pelo Netflix (tem todas as temporadas)
  • Sinopse: Cansada da mesmice do seu dia-a-dia, Mary Alice decide tomar uma atitude radical e colocar um ponto final em sua rotina. Assim começa a série 'Desperate Housewives', com o suicídio da narradora, e a surpresa que sua atitude provoca nas amigas mais íntimas, as vizinhas do bairro chique, Wisteria Lane.
A partir de agora, de seu único e exclusivo ponto de vista, inusitado e indiscreto, Mary Alice vê mais coisas do que quando estava viva, e compartilha com os telespectadores todos os segredos escondidos atrás das portas de cada uma das casas desse aparente subúrbio perfeito.
Especialmente os segredos de suas melhores amigas: Susan Mayer, uma ilustradora de livros infantis, divorciada, que cria a filha sozinha; Lynett Scavo, que trocou uma carreira de sucesso na publicidade para cuidar da família; Bree Van De Kamp uma perfeccionista doentia, que está prestes a ter sua família contra si; e, por fim, Gabrielle Solis, uma ex-modelo sedutora que sempre consegue o que quer. Além das amigas, Mary Alice também observa a vizinha gostosona, Edie Britt, que desperta a curiosidade de todos por estar sempre desfilando com um namorado novo.
No fundo, esta comédia mostra que de perto ninguém é normal, e faz isso com toques de humor negro e algumas pitadas de drama.



Suspense: The Returned

O que dizer dessa série que só assisti dois episódios e já considero pacas? rs.. 
Do mesmo produtor de Bates Motel(nunca vi mas tenho vontade demais...faltou coragem...#medomodeon), The Returned é um suspense leve, bem tranquilo, pelo menos por enquanto. Pesquisei na internet e parece ser baseada numa série francesa chamada Les Revenants, e se for fiel, tratam-se de zumbis que conseguem controlar os efeitos da "metamorfose" e vivem normalmente, desde que tomem um antídoto a cada 36 hrs. Senão vira tipo um The Walking Dead zoado...mas essa nova série está sendo produzida pela Netflix e inspirada nessa que citei, então, não afirmo que será assim exatamente, até agora foram apresentados alguns dos personagens e tudo tem muito mistério ainda. Sonhei com essa série hj por falar nisso. Já entrou pro hall das minhas favoritas! E olha que eu não gosto de sentir medo...
  • Onde assistir: Assista a um episódio novo a cada semana no Netflix.
  • Sinopse:  Nesta série de suspense, pessoas mortas retornam inexplicavelmente à cida e à sua cidade natal, onde tentam se reintegrar à sociedade.


Heróis: Arrow

Estou numa vibe Marvel e afins. O arqueiro verde faz muito meu gênero, adoro uma história de ficção, de fantasia. Dessa série surgiu o espetacular The Flash, tão boa quanto. Inclusive rolou um crossover, que é quando as séries se encontram, com dois episódios de duração muito legais! Muito interessante, fiel aos quadrinhos, atores ótimos que quem curte séries já identifica de onde cada um surgiu. Muito legal, recomendadíssima. Conheçam Oliver Queen!
  • Onde assistir: Netflix tem as primeiras temporadas, depois vc pode assistir on line.
  • Sinopse:  Inspirada nos quadrinhos do Arqueiro Verde, esta série acompanha as aventuras do playboy que se torna super-herói e luta contra vilões armado apenas com arco e flechas.

Para não ficar muito extenso o post, deixo mais sugestões para a próxima. São muitas séries pra comentar num único dia...rs
Boa semana a todos ;*
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9 de março de 2015

Assumindo meus cachos.

Sabe quando você faz as coisas inconscientemente?
A gente cresce brincando de Barbie, num mundo onde bonito é ser loira, cabelo liso e olho azul.
Quem não nasce assim pode ficar! Tem tinta, alisamento, progressiva, lente de contato e pronto, você está "aceitavel", dentro do "padrão".
Mas a gente tem que ter capacidade de analisar se realmente acha bonito ser como a maioria. E eu acho sim muito lindo cabelo loiro, liso...tanto que assim que fiz 13 anos corri descolorir. E em 1993 minha amiga, não tinha pigmento roxo, não tinha produto que clareia mais de 7 tons, progressiva para passar depois para hidratar ... o sistema era bruto, a gente descoloria - no meu caso que tenho cabelo castanho escuro quase preto - até sair o coro da cabeça quase. Dai passava tinta para amenizar aquele amarelo horrendo que o descolorante deixava. E tinha que hidratar muitoooooo....era muito muito caro ser loira. Em "casa" como hj não rolava, era escrava de salão. (Pobres pais que me bancavam o.O)
De lá para cá já pintei meu cabelo de todas as cores possíveis, tinha uma professora de matemática minha que dizia que não sabia como meu cabelo aguentava e eu ainda não tinha ficado careca...E quando inventaram a progressiva? Senhor, não sosseguei enquanto não fiz. Matei a vontade de ter aquele cabelo escorridasso e bem hidratado, ô beleza. Até o terceiro mês quando a progressiva saía e deixava para trás o estrago nas pontas que só uma nova progressiva restaurava. Passei por isso um ano. 
Fiquei sem química no cabelo mais de um ano, cortei chanel. Cabelo cresceu e nas pontas ainda tinha aquele ressecado de química que só ajeitava quando fazia escova. Dai encheu o saco, sério. Cansei foi de nadar contra a maré, me olhei no espelho e eu mesma meti a tesoura em tudo que era ponta ruim. Que venham os cachos! Todo esse tempo e investimento em recuparar o cabelo pós químicas eu troquei por lavar o cabelo e deixar secar naturalmente, bonito, brilhoso e bem hidratado.
Quando me olhei no espelho esses dias tive vontade de voltar no tempo e dar um pedala em mim. Nunca tive o cabelo tão bonito! Parece que fiz um babyliss...não tá ruim não acordar toda trabalhada no cacho natural viu
...rs
Agora só pintar de vez em quando os brancos pq né....brancos aos 35 é normal mais ninguém mereceeeeee. Emponderem-se mulheres, cabelo bonito é cabelo bem tratato. Não importa se é preto, loiro, azul, roxo, liso, enrolado...meu conselho é esse: liberte-se!
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23 de fevereiro de 2015

Primeiro dia de aula - adaptação da família

Murilo iniciou sua vida estudantil nesse ano de 2015, ano em que completa seus 4 aninhos.
Motivo de muita alegria para todos nós. Foi uma delícia comprar o material escolar, etiquetar, comprar uniforminho, kimono pro judô, apostilinhas. Tudo tão lúdico, tão especial...
E a primeira reunião de pais e mestres?! Amei a equipe e o corpo docente, a escola me deixou extremamente tranquila. Murilo conheceu a professora e adorou, chorou que não queria vir embora para casa, rs...pensei: "Vai ser tranquilooo" (Sabe de nada, inocente.)
Chegou o primeiro dia de aula e Murilo faceiro colocou informe, arrumou cabelinho, passou perfume.
Chegou na sala, viu muitas crianças e ...abriu a boca chorar, pegando eu e o pai dele desprevenidos. 
Nessa primeira semana ele chorou muito nos dois primeiros dias, depois deixava de chorar logo e por fim, no final dessa primeira semana ele ia chorando mas entrava na sala e logo parava, via a professora e ia no colo, se acalmava rápido e depois a gente de longe espiava ele brincando com os coleguinhas e se divertindo. Mas confesso que foi bem difícil pra mim. Se eu achava que as vacinas que os bebês tomam no primeiro ano de vida eram a coisa mas doída para uma mãe aprendi que a adaptação escolar pode ser muito tensa também.
  • No primeiro dia ficou 1 hora e meia e buscamos.
  • No segundo dia 2 horas.
  • No terceiro dia 2 horas e meia.
  • No quarto dia 3 horas e pouquinho. 
  • No quinto dia ficou tempo integral de 4 horas.
Desses dias só fui junto no primeiro e no segundo, onde tentei ficar junto na sala com ele um pouquinho para ele ir se acalmando e foi pior. A partir do terceiro dia tentamos um esquema diferente, só meu marido ia levar. Ele parou de ficar tão nervoso na despedida, porque o meu esposo é mais firme que eu, dá um beijo, diz que ama e vem buscá-lo depois, entrega para a professora e sai. Ficava no pátio uns 10 minutos e alguém vinha avisá-lo que nosso filho já tinha se acalmado e que qualquer coisa ligariam.
No ultimo dia da primeira semana, era sexta-feira de carnaval teve o bailinho das crianças na escola. Lilo foi de Spiderman, sua nova paixão! A professora me mostrou um vídeo que fez dele no celular, o menino simplesmente estava se divertindo horrores com os coleguinhas.  Fiquei muitoooo aliviada.
Semana passada ele ficou em casa e retornou hoje, nova choradeira...mas foi mesmo assim, estamos perseverando e respeitando que cada criança tem seu tempo de adaptação. E escola é essencial principalmente para ele que é filho único e não interage com outras crianças. Em apenas uma semana notamos uma sensível diferença com relação a autonomia dele.  
Observamos também outros pontos positivos, como aprender a dividir e o companheirismo entre os coleguinhas. Desde o primeiro dia, duas menininhas da sala dele ajudam a acalmá-lo e fazem carinho se ele chora, se tornaram amigos logo de cara, achei uma graça! 
Que esse início de vida estudantil nos traga muitos bons frutos, apesar desse comecinho difícil tanto para o pequeno, quanto para nós. Mas a vida é feita de fases e espero olhar para trás no final do ano e ver o quanto ele aprendeu <3
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21 de fevereiro de 2015

.: Olha quem voltou :.


Meu primeiro blog foi em 2006, para falar dos assuntos do meu casamento.
Casei, me tornei mãe...e o blog foi crescendo e os assuntos mais postados eram realmente sobre maternidade e casamento, as coisas do meu dia a dia.
Houve um período em que o blog foi ficando de lado porque só quem é mãe sabe que um bebê em casa requer muitos cuidados e toda atenção é pouca!
Então acabei me dedicando ao pequeno e à minha família exclusivamente.
Agora com ele entrando na escolinha e iniciando sua vida estudantil eu terei minhas tardes livres e poderei retomar meu blog querido que tanto amo.
Tenho tantas novidades!
Eu vou contando aos poucos....bom final de semana, gente :D
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